３月子連れで行けるヨガレッスンスケジュール

ヨガでもっと健康に美しく

子育て中で運動不足

寒い時期で、体力も落ち気味

肩こり腰痛がひどい

呼吸が浅くて、風邪をひきやすい

産後の体を何とかしたい

出産に向けての体力作りをしたい

身体がかたくて初めてのヨガで不安　etc

そんな女性、大歓迎！

ヨガはストレッチの要素と筋トレの要素を合わせ、また整体の要素も持っています。

よくばりなあなたにおすすめですよ

ストレス社会で生き抜く中で、呼吸に意識を向けて、ゆったりと動かすヨガは、正に、動く瞑想！

あなたの子育てライフを応援します

子守スタッフつき、

セルフアロママッサージつきのヨガクラスです。

ヨガのあとはツボ押しで、さらにすっきり

【対象】

子連れレッスンにご理解いただける全ての女性

産後１ヶ月以上の方

帝王切開の方は２か月以上で医師の許可を得てから

安定期以降で経過が順調な妊婦さん、

生後１ヶ月以降のお子さまからご同伴いただけます。

【３月スケジュール】

９日（金）

１３日（火）スペシャルヨガレッスン＆アクロヨガ体験会

１６日（金）

２３日（金）

３０日（金）

【３月１３日スペシャルレッスン】

月１限定の燃焼系ヨガ。

じっとり汗ばむ、腰回りに超効くスペシャルレッスン！

消費カロリーが違います。

柔軟性もＵＰ！

※妊婦さんはご参加いただけませんので、ご了承ください。

スペシャルレッスン後にはアクロヨガ体験会があります。

（参加自由）

11:30～(約３０分)

楽しい！痩せる！超・体幹トレーニング！美ボディ目指すアクロヨガ。

詳しくはこちら

時間】

10:00〜11:15

【場所】

事務器事務所２階　文房具屋さんとなりの建物、２階です。

藤枝市緑町２－２－８

地図は下記リンク　Ｐあり

事務器さんは子育て応援！

子育て支援カードご提示で割引が受けられます

かわいい文房具がたくさんあります。

参加費】

・４チケット　6000円（1,500円/1レッスン・有効期限３ヶ月）

～チケット特典～

・産後の体お悩み相談受付

・希望者にあなたにあった、自分を変えるプチヨガレッスンカリキュラム＆アドバイスをプレゼント

・タイマッサージ優先ご案内

・都度払い１レッスン2,000円

入会金・年会費は不要です。

【持ち物】

ヨガマット（貸出あり）

フェイスタオル（細長いタオル）

お飲み物、必要に応じ、お子さまのおもちゃ、おやつなど

抱っこ紐おんぶ紐お持ちの方は、ぜひご持参ください。

【お問合せ・ご予約方法】

下記のＬＩＮＥか、お問合せフォームよりお気軽にどうぞ

【キャンセルポリシー】

ママヨガでは、現在、キャンセル料をいただいておりません。

ですが、ご予約いただきました方のお子さまの人数を確認し、託児スタッフさんへの依頼を行っております。

急なご病気や病む終えない事情を除き、レッスン３日前以降のキャンセルはできる限りご遠慮いただきますよう、ご協力お願いします。